day79(2ー12)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.8kg 52kg 40% (あと1.8kg) 163.3cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 27.8% 0% 163.3cm 美容

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2016年09月01日

  • みおりお

    2016.9.1 Thu  +
    【朝】・カフェオレ・おさつパン1/2・青汁
    【昼】・玉子のせポテトグラタン・チキンスティック3本・サラダ
    【間】・生姜紅茶・おさつパイ
    【夕】・雑穀米2口・豆腐で挽き肉親子丼・大根ピーマンの雑魚炒め・茄子と茗荷の味噌汁
    M→漢方②
    --------------------

    カロリー合計:16:09
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実践中のダイエット方法

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みおりお
みおりお

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