48.3kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.3kg 48kg 83% (あと0.3kg) 162cm 48.3kgの体型
    体脂肪 23% 0% 20% 162cm 美容

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2016年09月01日

  • あやっぺ

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    腹筋HIIT

    バレビュベーシック ブリッジ以外フル

    モムチャンプレミアム


    今日から生理日1週間前なのでバレビュにあるブリッジはしばらく休止です。

    どうやらブリッジは骨盤を締める効果もあるらしいので生理前にガシガシやると
    遅れたりすることがあるのでお休みした方がいいみたいです。(←身に覚えがあるやつw)

    徐々に体重も増えてくるんだろうなぁ〜。ま、生理前だし仕方ない。

    カロリー合計:16:10
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