17日目 9月スタート♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.7kg 50kg 9% (あと11.7kg) 160cm 61.7kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 平均

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2016年09月01日

  • hana

    DCのラボvol.217 で、一ヶ月-3㎏程度を心がけようとあったので、9月は-3㎏(58.7㎏)を目指そうと思います。
    前回のダイエットに比べてペースがゆっくりなので、正直なんだかやきもきしますが、焦りは禁物(-""-)
    リバウンド防止のためにもゆっくり確実に減らします(*´▽`*)

    最近元気なかったハルですが今日はいつも通り散歩できました♪
    昨日休めたのが良かったのかな?

    朝:パルテノ、ゆで卵1/2、オレンジジュース
    昼:牛丼1/2
    夜:朝からフルーツミックス+パルテノ
    ・ハルの散歩20分

    カロリー合計:17:50
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      ハルちゃん元気になって、安心しました。
      元気が一番ですよね。

      焦らずダイエットはゆっくりでも、大丈夫だと思います。

      私も焦らずに頑張ろうと思います。
      2016.09.01 19:13
    • hana hana > やえ桜さん
      こんばんは!
      ハルは完全復活して元気にご飯もガツガツ食べてます笑

      励ましの言葉ありがとうございます!安心しました。
      お互いゆっくり頑張りましょう♪
      2016.09.01 19:50
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