30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 63kg 60kg 44% (あと3kg) 160cm 63kgの体型
    体脂肪 38% 36% 30% 160cm 体重とBMI

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2016年09月01日

  • うさち

    ヨーグルト・プチシェイク・豆乳・ゴーヤカレー・トマト・きゅうり・チーズ


    体重戻っちゃいました(´・ω・`)
    やっぱり夜中の春雨スープがまずかったか・・・。
    今日はちゃんと寝ようっと。

    明日も無理せず頑張ります!!

    カロリー合計:18:15
    •  
    • コメント2件
    • ゆきの ゆきの こんにちは。
      私もプチシェイク飲んでます!
      私も今日はだめだったけど、明日は一緒に頑張りましょう!
      2016.09.02 12:33
    • うさち うさち > ゆきのさん
      おぉ!!プチシェイク仲間ですね^^
      私は飲み始めて半年位になるのですが、
      飽きが来ないので愛飲しています☆
      次の日こそは・・・一緒に痩せましょう!!
      2016.09.02 18:00
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