16日目 (9/1)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 70.8kg 55kg 8% (あと15.8kg) 163cm 70.8kgの体型
    体脂肪 42.8% 42.9% 25% 163cm モデル

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2016年09月01日

  • 朔月

    さて、登録してから半月が経ちました。9月末迄に65kgの目標に向けて約6kgの減量に頑張らなければです。

    一応今の目標設定は9月末迄に65kg→10月は65kgキープ→年内に60kgで考えています。
    いや、一気に痩せたい気持ちはあるのですけれど、一気に15kgも落としたら肌がたるみそうで...

    65kgへの体重の持っていき方は。
    1.ひたすらムクミ抜き(今生理前なので生理始まったらムクミ抜けてくれる事にも期待)
    2.ボルダリング with VAAMを週2回(今度の週末から再開予定です)

    おまけで、1日2回の体重測定と医者指導の食事制限&ハーブティーは続ける予定です。

    後は、ちょっとペースを見ながら考えてみます。

    カロリー合計:18:29
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    • コメント1件
    • サリ力 サリ力 頑張ってるねー! 2016.09.02 22:34
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