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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 52.2kg 50kg 79% (あと2.2kg) 158cm 52.2kgの体型
    体脂肪 29% 27.9% 23% 158cm 美容

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2016年09月01日

  • のりこ


    7時 チョコ4かけ ちくわ2口 200kcal

    12時半 ごはん半分 ほうれん草炒め かぼちゃコロッケ とりの唐揚げ 豆 450kcal

    3時 ピノ3つ あられ ブラックコーヒー 160kcal

    5時半 アイスカフェオレ 75kcal

    6時半 チョコ1つ 卵かけ御飯 ぱりんこ2つ 400kcal



    今日から新学期!がんばるぞー!
    生理も4日目になったから、そろそろ痩せ期がくるはず(^O^)食欲も落ち着いてきたし、頑張りどきだ!!

    生理中 カロリー合計:18:47
    •  
    • コメント4件
    • こめこ こめこ 新学期ですね~。
      秋はイベントも多い季節っていうイメージです。
      忙しい日々が始まりますが、お互いがんばりましょうね☆

      ぱりんこ(*´艸`)
      響きだけでも懐かしい~。
      2016.09.01 20:29
    • キラキラ☆ キラキラ☆ ぱりんこは ダイエット中の、強い味方らしいですよ

      私の栄養士の先生が「ダイエット中の人で、間食が止められない人に 勧めるオヤツです」って 言ってました

      なので、私も よく ぱりんこ 食べます(笑)
      2016.09.01 23:02
    • のりこ のりこ > こめこさん
      ありがとうございます!頑張りましょう(*^_^*)

      私も久しぶりにたべました!久しぶりに食べると美味しいですね♩ぱくぱく食べちゃう(笑)
      2016.09.02 18:12
    • のりこ のりこ > キラキラ☆さん
      えー!そうなんですか!初めて知りました(゚O゚)
      嬉しい情報ありがとうございます♡これからおやつはぱりんこですね!笑
      2016.09.02 18:15
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のりこ
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