18日目 74.4kg 15.6%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.6kg 74.4kg 64.6kg 1% (あと9.8kg) 172cm 74.4kgの体型
    体脂肪 22.3% 15.6% 14% 172cm 平均

2016年09月01日

  • リラたぬき

    昼食:ハンバーグとエビフライ定食
    夕食:ビール2本、ほっけ焼き、ごはん、キムチ、ゴマスープ、梅干し

    運動:ロードバイク11km

    カロリー合計:18:54
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リラたぬき
リラたぬき

172cm 71.7kg

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