少し減った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 81.2kg 70kg 2% (あと11.2kg) 167cm 81.2kgの体型
    体脂肪 38% 37.9% 32% 167cm 平均

2016年09月01日

  • ラズベリー

    夜中に起きて、スナック菓子を一袋食べてしまった…

    9月中に、78キロになりたい。

    …⇧書いてること、めちゃめちゃ 汗

    朝食

    納豆ごはん、 バナナ1本、蒸しキャベツ、ハンバーグ小
    0kcal(1食分)

    昼食

    ごはん、玉ねぎとキャベツのマリネ、甘長の豚肉巻き、ゆで卵、シューマイ
    0kcal(1食分)

    夕食

    アイスコーヒー
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal19:02
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ラズベリー

167cm 78.5kg

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