昼夕ご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 53.7kg 46kg 25% (あと7.7kg) 154.7cm 53.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.7cm 理想

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2016年09月01日

  • ちぃ


    ・サラダ150カロリー

    ・野菜たっぷり味噌200カロリー

    ・しめじ、キャベツ炒め150カロリー

    ・サラダチキン60カロリー

    ・クリーム玄米ブラン350カロリー

    最近お通じよくないし食べたのお腹に溜まってる感じ(´・_・`)
    明日朝豆乳やろうかなあ。。

    カロリー合計:910kcal19:10
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実践中のダイエット方法

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