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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 55.5kg 55kg 97% (あと0.5kg) 158cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

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2016年09月01日

  • ㍉㌧㌧A


    食パン二枚
    味噌汁
    ツナポテサラ
    いりたまご
    カルピスがけ無糖ヨーグルト
    ほうじ茶
    りんごジュース


    酢かけしそごはん
    うめぼし
    玉ねぎチンゲン菜炒め

    ほうじ茶

    おやつ
    ヤングドーナツ


    酢かけ白ご飯
    味噌汁
    カキフライ4
    ギョーザ3
    ヤクルト
    ほうじ茶

    トイレ○

    カロリー合計:19:12
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㍉㌧㌧A
㍉㌧㌧A

158cm 55.5kg

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