4日目 メモだけ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 92kg 85.6kg 79kg 49% (あと6.6kg) 157cm 85.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

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2016年09月01日

  • ぽー

    ・腹筋
    ・背筋
    ・足パカ
    ・縦足パカ
    ・ラジオ体操
    ・ウォーキング
    ・半身浴


    プロテイン 168㌍

    100キロカレー 98㌍
    こんにゃくごはん 200㌍

    プロテイン 167㌍

    カロリー合計:633kcal19:17
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157cm 84.6kg

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