友達は宝物だと思った日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66kg 64kg 37% (あと2kg) 171cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 体重とBMI

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2016年09月01日

  • CACAO

    1)嬉しかったこと:
    本音で付き合える、頼れる友人がいることが嬉しい。

    2)食事における良いポイント:
    野菜をたっぷり摂った。
    腹八分で食べた。

    3)カットしたこと:
    1日のバランスを考え朝の過度なスケジュールをカットした。
    人付き合いの後でも過食しなかった。

    4)新しく取り入れたこと:
    たくさん人生経験の知恵をもらい、使える情報をメモした。
    ___________________________

    5)明日について:
    歌う練習を始める!

    生理中 カロリー合計:19:26
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