テニス2時間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 57.8kg 53kg 12% (あと4.8kg) 164.5cm 57.8kgの体型
    体脂肪 24% 26.5% 19% 164.5cm 体重とBMI

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2016年09月01日

  • fukumegami


    パン1こ、コーヒー、ヨーグルト

    冷やし中華、ハッシュドポテト、

    野菜炒め、秋刀魚、ハマチのお刺身、ビール
    暑い中の2時間テニスでなんとか体重維持。

    カロリー合計:19:48
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fukumegami
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164.5cm 58.8kg

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