増量したよー^^;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.8kg 83.7kg 74.8kg 44% (あと8.9kg) 164cm 83.7kgの体型
    体脂肪 40% 0% 30% 164cm 体重とBMI

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2016年09月01日

  • まり

    ちょっと順調にきすぎてたから、なんだかほっとしてます(笑)
    まだまだ自分なりに頑張らないとね。

    母の通院に付き合って、午前中が終わり、
    実家で、軽くお昼。
    帰ってきて大急ぎで午後のプール行ってきました。
    久しぶりで動きが悪く、45分で止めておきました。
    カロリー消費した気が全然しない^^;
    また明日頑張ります。

    夕方、山盛りサラダを久しぶりに食べていたんだけど
    モノ足りなくて、結局、ご飯しっかり食べました!

    う~ん、薬効果の
    「食べなくてもいいかな?」の意識はどこかへ行ってしまいましたよ^^;
    油カットの薬飲んでいないせいもあるかなあ。
    甘いもの食べたくてコーヒーゼリーとチョコにちょっとのお菓子も食べちゃった。
    ここで、油カットの薬飲めばよかったかなあ・・・

    月曜日の仕事の隙間にクリニック、行ってくるので
    またいろいろ相談してこようと思います。

    --------------------
    覚書

    昨日は、
    弟が管理していた父のクレジットカードの「passが漏れてしまったかも」
    と言うので、実家へ行きクレジット会社へカード停止の連絡を入れた。
    「警察にも言っておいてくれると何かの際、対応できる」
    と言うので、父を連れて警察署へ。
    もし何かあれば事件になり刑事課が担当できるみたい。
    少し前、弟がサイバー攻撃の相談に行ったところけんもほろろだったことを伝え、
    いろいろ話を聴いてもらった。
    聴いてくれた方は女性でしたが、わかりやすくいろいろ言ってくれたので
    私も落ち着くことができてよかった。
    弟は神経病みそうだったので、その辺りも
    「本人が落ち着くことが先ですね」と言ってもらった。
    今回のことではいろいろあるんだけど、本人しかわからないことなので
    結局、何をされていても証拠がつかめない。
    一応、相談窓口が受け付けをしてくれて、
    書類として残してくれることになったので安堵。
    弟には軽いハナシしかしていないけれど
    なんとか少し落ち着いたかも。
    後は、今まで使っていたPC・パッド・スマホを止め、
    新規に違うところのスマホにしてもらうことにする。
    ネット依存のヤツにとっては苦しいだろうけれど
    現状を考えるとしばらく我慢してもらおうと思う。
    スマホでなんでもできる時代だし。

    カロリー合計:1500kcal20:38
    •  
    • コメント6件
    • まみ まみ クレジットカードの漏洩とか、ネットは怖いですね〜!
      最近、アプリを入れるにもいつも、クレジットカードのパス聞いてくるけど注意しないとだわ。
      2016.09.01 23:41
    • るみみん るみみん コーヒーゼリーとチョコ少しだったら油カットの薬を飲むのはもったいないかも。コーヒーゼリーは低カロリーで美味しいオヤツでダイエットにピッタリですね。
      クレジットカード、何事もないといいです。私も気をつけなきゃ。
      2016.09.02 01:07
    • タノタノ タノタノ プールで45分ならけっこうな運動量になるのでは?
      ネットでのやり取り恐いですよね。私もネット上でクレジット使うの控えてたんだけど、最近どうしても必要になって一件登録しちゃったんですよね。気を付けておかないと。
      2016.09.02 06:46
    • まり まり > まみさん
      パソコンと携帯が乗っ取られて、パスを書きかえられたりしてるみたいなので今回のことは本当に怖くて。結局、そのパソコンで何を閲覧しているかとか、パソコン内のファイルまで覗けてしまう。携帯に至っては、移した記憶の内画像が入り込んでいたり^^;普通に閲覧は誰でもできる世界。メールで情報を受け取ることができるというのは遠隔操作等で勝手な配信もありえることなので一度やられてしまうといろいろ困難です。
      2016.09.02 08:43
    • まり まり > るみみんさん
      どの食事でも多少の油分はあるけれど、やっぱりもったいないですよねえ^^
      最近、コーヒーゼリー、なんとなく食べたくなります。甘くてミルクのかかったカンジがお気に入りです。昨日のモノは安価なモノで1個50kcalぐらい。本来、どろどろミルクが一番好きなんですけどねー。そうだ、ゼリーはコラーゲンたっぷり。お肌にもいいかも^^b
      2016.09.02 08:49
    • まり まり > タノタノさん
      久しぶりのプールは疲れましたよー。
      いつも遭うおっちゃんに「調子はどう?」と訊かれて「悪い!」と答えました(笑)

      私はネット通販の殆どはクレジットになっていますよー^^;
      だって振り込みも着払いも面倒だし、ポイント利益も得られるしねえ^^v

      2016.09.02 08:56
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