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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 87.9kg 75kg 7% (あと12.9kg) 175cm 87.9kgの体型
    体脂肪 24% 24.4% 15% 175cm 理想

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2016年09月01日

  • ボブ

    テストがやっと終わった。最近はテスト前の追い込みで全然運動できてなかったからか、ランニングして汗かいたら体重が減った。九月の後半から後期が始まるけどそれまではダイエットに集中できるから、怠けないように頑張らないと。

    カロリー合計:1500kcal20:42
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実践中のダイエット方法

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175cm 85.5kg

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