✳︎ダイエットと美容✳︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 42.9kg 42kg 79% (あと0.9kg) 156cm 42.9kgの体型
    体脂肪 18% 13.2% 15% 156cm 美容

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2016年09月01日

  • エミリ

    約1週間ぶりの日記。仕事が忙しく…が、ダイエットは継続しておりました!途中1日だけ44.3㎏になって、必死で戻しましたが(´Д` )9月になったし、気持ち切り替えて、またなるだけ毎日更新しようと思います!!ここの日記の更新は100回目、なんか嬉しい(((o(*゚▽゚*)o)))

    最近初めて知って驚いたこと。甘いものを食べ過ぎると、肌が糖化して垂れるそうです!太るだけではなく、肌も衰え老ける(*_*)質の悪い脂質も取り過ぎると、肌がオイリーになるのだとか(*_*)恐い!!ダイエットと美容は密接な関係なようです。

    ランニングも血液循環が良くなって肌がキレイになるらしいです(O_O)ミーハーな私は最近夜ラン二ングデビュー!朝はお弁当と洗濯と早朝出勤でいっぱいいっぱいで…(*_*)夜ランは日焼けを気にしないのと、毛穴が開いた状態で帰宅して洗顔できるから、毛穴の黒ずみ汚れがとれて嬉しいです(笑)

    カロリー合計:21:08
    •  
    • コメント6件
    • くねくね♭ くねくね♭ 今日、カステラ10切れも食べちゃったよーどうしよう((( ;゚Д゚)))(笑)

      明日は控えよう(><)

      日記100回目おめでとうございます~(^o^)
      夜ランニングも始めたんですね(^-^)
      夜なので変質者には気を付けてくださいね(><)
      2016.09.01 22:36
    • エミリ エミリ > くねくね♭さん
      そこまでいったら笑うしかないレベルです、くねくね♭さん( ´ ▽ ` )ノ♡私はおにぎり4個もたべちゃいました(´Д` )私も控えます>_<

      ありがとうございます!!続けれていることにじんわり喜びを感じ、またDCと皆様に感謝です(^ω^)♪次は200だー!!!!

      はい!健康ランニングペースでなく、かなりハイペースで、服装もガチでキモめだから大丈夫と思います( *`ω´)が、気を付けます!!!ありがとうございます(^○^)♪



      2016.09.01 22:48
    • misa(退会済み) misa(退会済み) 毎日お仕事お疲れさまです゚+。:.゚(*゚▽゚*)゚.:。+゚
      そして100回更新おめでとうございます♡
      毎回刺激になってます!ありがとうございます!
      9月はストイックエミリさん見倣ってわたしも運動します\( 'ω')/
      甘い飲み物セーブしなきゃですな。ミルクティーガブ飲み卒業できるようがんばります!
      2016.09.02 00:34
    • 朔望 朔望 更新100日目おめでとうございますヽ(´▽`)/
      DCに来れない間に体重を戻された、って凄いなと思いました。
      私なら確実に増え続けていくはず…(-ω-)
      美意識の高さを感じました!

      ランニングも始めたのですね(*^-^*)
      何かを続けることも大切ですが、新しいことにチャレンジすることも身体が怠けなさそうで良いですよね!
      頑張ってください(*>ω<)ノ

      2016.09.02 06:52
    • エミリ エミリ > misaさん
      こちらこそ、ありがとうございます(*^◯^*)♡労りに励まされ、こんな私を褒めていただいたり、ストイックと評価してくださり…頑張らなきゃって奮い起させてくださり、助けられています!

      ミルクティーは日記を拝見していると、少し減りましたかね?常に飲むのではなく、1日1杯などご褒美的な位置に持っていけたらいいですね(^ω^)♪
      2016.09.03 07:58
    • エミリ エミリ > くずにく@維持モードさん
      ありがとうございます!!恥ずかしくて戻れない、とか思い必死で戻しました(´Д` )笑

      習慣化したものでは、これ以上減らないと感じ、いろいろやっています>_<夜ランは今までで一番大変ですが、そのぶん効果に期待して頑張ってみます(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.09.03 08:02
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