16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65kg 56kg 10% (あと9kg) 157cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

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2016年09月01日

  • なな


    チーズトースト
    マーマレードジャム
    ヨーグルト


    野菜ジュース
    サンドイッチ(卵、ツナ、ハムレタス)


    パイタン鍋
    白菜、人参、鶏肉、豆腐
    サラダ
    じゃがいもチーズ
    おじや
    おでん巾着のみ

    夜がっつり食べたな(;゜0゜)
    生理中だしいっか!!

    生理中 カロリー合計:21:22
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