継続

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 79.1kg 57.7kg 5% (あと21.4kg) 162cm 79.1kgの体型
    体脂肪 45% 43.3% 162cm 体重とBMI

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2016年09月01日

  • のんくま

    今日はカロリーを抑え、久々にウォーキングをしてみた
    暑い時間をずらしたつもりだったが帰ってきたころには
    汗だくだった(苦笑)
    やっぱり間があいてしまうと体の疲れ方が元に戻ってしまうから
    継続することが大事なんだなと思う。
    ただ、お腹のトレーニングをしてるせいか体のぶれ方が
    少し改善されたような気がする。今日は前みたいにそんなに
    長く歩いてないからかもしれないけど…。
    お腹のトレーニングも頑張って続けていこう。

    生理中 カロリー合計:21:34
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