32日目(9/1)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.8kg 103kg 77kg 15% (あと26kg) 166cm 103kgの体型
    体脂肪 50.8% 0% 35% 166cm 理想

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2016年09月01日

  • Naruse

    ☆☆☆ 百日咳 ☆☆☆


    【朝食】


    【昼食】
    野菜スープ(南瓜味)

    【夕食】
    あんまん・コーラ


    ……………………………………………………………


    8月の結果 4.8kg減量

    107.8kg → 103.0kg

    ……………………………………………………………


    8月はダイエット開始したのはいいけど、お盆があったり、旅行にいったりとイベント続きで後半はリバウンド分を減らすだけになってました

    9月はそろそろ停滞期が来ると思うので増やさないように気をつけながら99kg台を目指して頑張ります!!!

    カロリー合計:21:48
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実践中のダイエット方法

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Naruse

166cm 103.8kg

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