焼肉パワー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 60.8kg 55.5kg 0% (あと5.3kg) 164.4cm 60.8kgの体型
    体脂肪 27.7% 29.8% 23.5% 164.4cm モデル

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2016年09月01日

  • napo

    なんだかエネルギーレベルが下がっている気がして、ダンナの仕事も一山越えたことだし、ということで「おうち焼肉」にしました。
    たくさんエネルギー補給したので、明日からは頑張れるかな?!


    ☆運動☆
     なし

    ☆食事☆
    【朝】
    ヤクルト
    【昼】
    グラタン、野菜ジュース
    【夕】
    焼肉、モロヘイヤのおひたし、トマト、かぼちゃ、きゅうりのぬか漬け、味噌汁(大根、みょうが)、ごはん、ビール、スイカ
    【間】
    とうもろこし

    カロリー合計:21:51
    •  
    • コメント2件
    • ベル ベル やっぱり肉ですよねー!夏休み疲れが出ているようで、なんとなく体調不良。週末は焼肉にしようかな。 2016.09.01 22:32
    • napo napo > ベルさん
      肉ですよね~。
      牛・羊・豚をちょっとずつ揃えてみましたが、私は羊が一番エネルギーに変わるような気がします。
      祖先はモンゴル人か?!
      2016.09.03 18:12
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