体脂肪率にへんか?!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 52.1kg 48kg 29% (あと4.1kg) 155.6cm 52.1kgの体型
    体脂肪 26.4% 23.8% 20% 155.6cm モデル

 » 
2016年09月01日

  • ゆーい


    朝起きて、51キロ台になっているかなー?と期待しましたが残念

    そのぶん体脂肪率に現れていました♡
    やったあ!✨
    昨日は、なんだかんだつかれて、家トレもしないまま寝てしまい反省
    またお風呂もいつもよりちゃちゃっと済ませてしまい反省でした(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)



    今日はそのぶん頑張ります《これから笑


    朝は子どもたちと運動し、1日2時間の体育で、外にいるだけで今日は辛かったです
    でも、子どもたちのがつらいはず!と、耐えました(^^)

    明日はいよいよ金曜日〜!
    1日頑張って土日を楽しむぞー★


    朝 カレーご飯なし 白湯
    昼 サラダ スープ ししゃもフリッター
    夜 キムチ 冷奴
    完食 カフェラテ ヤクルト2本

    カロリー合計:21:51
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