45日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 62.5kg 53kg 33% (あと9.5kg) 164.8cm 62.5kgの体型
    体脂肪 33.3% 30.1% 24% 164.8cm 平均

 » 
2016年09月01日

  • み。

    朝から昼までファスティング。
    夜はクルミ、味のり、オレンジ。とってもわけわからない食事。
    ある物をなんとなく食べちゃった。
    今日も食べなきゃダメよ、と職場で言われた。
    ちょっとそっとしといて欲しい。
    ストレス。

    カロリー合計:21:57
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム 私もポテチ食べたくなった時に味のり食べます…
      塩分多いのはわかりきってるけどお腹で膨らむだろうしポテチよりは…って…
      2016.09.06 10:13
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.201 - 身体にあった食事をしよう

    不足した栄養素は、漢方薬などから補うという考えが中国にはある。 東洋医学には五行の考えがあって、例えば黒くて苦いものを取り除いて食べる量が減った ... 品は消化や吸収が悪く、栄養摂取が充分にできないことがあり、歴史的に食べてきたものとの違いを補うことも必要になる。つまり、身体に合った食べ物を食べるようにするのが基本だとし ... その土地で採れたものを食べるのが最も身体によい――と言われるが、それを表したのが中国で古くから使われ ... vol.201 - 身体にあった食事をしよう ...

    ダイエットラボ
  • ファスティングダイエットのメリットとデメリットは?

    ように、体調を崩さないためにも正しい知識を持ってからチャレンジしてほしいと思います。また、ファスティングダイエットで減量をしようとい ... 間は、半日から3日と短め。食事を摂らない期間が長いと体調への影響もあるので、ファスティング ... 動もしっかり取り入れると良いそうです。◎睡眠不足の可能性お腹が空いて人によってはなかなか眠れないということもあります。仕事に差し支えのないように平日のファスティング ... ファスティングダイエットのメリットとデメリットは? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ナツ
  • じゅり
  • Romiqueen
  • まな
  • こうマム
  • さゆみ
被ライバル - 全てを見る
  • あーちゃん
  • きたち
  • じゅり
  • Romiqueen
  • カルム。
  • ゆりくま
  • さよなら私
  • 痩せる嬢
  • じろー
  • えみす
  • ナツ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
み。
み。

164.8cm 61.3kg

日記
134
ライバル
6
被ライバル
13