1273日目*9月1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53kg 52kg 72% (あと1kg) 169.5cm 53kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 美容

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2016年09月01日

  • まさみ

    朝:53.8キロ
    夜食べる前:53キロ
    寝る前(23:05):54.6キロ
    1294㎉
    夜;かぼちゃプリン(232)、お茶いっぱい、寿司8貫(海老、まぐろ、サーモン、穴子、貝、イカ、いくら、はまち)(480)、肉じゃがコロッケ(225)、梨2個(242)、無花果5個(115)

    うわ!夜食べ過ぎちゃった。。。
    はぁぁ意思弱いなぁ。ほんとは寝る前53.8以下にしたかったのに。。。

    ウォーキング2キロ+1間9分(2周ちょい)
    入浴30分

    29日最低54キロ〇、寝る前54キロ×
    30日最低53キロ○、寝る前53.8キロ×
    31日最低53キロ×、寝る前53.6キロ×
    1日最低53キロ〇、寝る前53.6キロ×
    2日最低53キロ、寝る前53.6キロ
    3日最低53キロ、寝る前53.4キロ
    4日最低53キロ、寝る前53.4キロ
    5日最低52.8キロ、寝る前53.2キロ
    6日最低52.6キロ、寝る前53キロ
    7日最低52.4キロ、寝る前52.8キロ
    8日最低52.2キロ、寝る前52.6キロ
    9日最低52キロ、寝る前52.4キロ
    10日朝52キロ

    では~

    生理中 カロリー合計:1294kcal22:29
    •  
    • コメント2件
    • maki maki 生理中は、本当自制難しいです〜〜(; ̄ェ ̄)頑張りましょう〜〜♪ 2016.09.02 06:44
    • まさみ まさみ > makiさん
      ですよね><無理しない程度に頑張りましょう^^
      2016.09.02 08:01
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169.5cm 53.6kg

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