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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 63.9kg 53kg 25% (あと10.9kg) 155cm 63.9kgの体型
    体脂肪 38.9% 37.3% 20% 155cm 標準

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2016年09月01日

  • ミント

    自転車90分
    水泳2km(クロール、平泳ぎ)
    バランスボール(ストレッチ、有酸素運動)

    歩数: 6179歩
    活動カロリー: 638kcal
    脂肪燃焼量: 22.3g

    カロリー合計:22:39
    •  
    • コメント2件
    • くまくま8376(退会済み) くまくま8376(退会済み) 水泳2キロってすごいですね(O_O)
      私は泳げないのでとてもうらやましいです
      2016.09.01 22:53
    • ミント ミント > くまくま8376さん
      子供の頃に習っていたので、ゆっくりなら長距離も泳げます。
      でも、つい楽な方法で泳いでしまうので、なかなかカロリー消費できませーん。。( ̄▽ ̄)
      2016.09.01 23:31
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