63日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 70.7kg 65kg 61% (あと5.7kg) 166cm 70.7kgの体型
    体脂肪 37.1% 34.1% 29% 166cm 標準

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2016年09月01日

  • こむにこ

    歩数 7,095

    開始して二ヶ月。
    我ながら、よく続いてる。ホメホメ

    そして、少しペースが早いかも。
    ゆっくり緩めに行かないと、絶対爆発する←過去何度も経験。 特に秋は危険

    緩く緩く…言い聞かせ。

    9月1日の記録(先月1日比)

    体重 70.7Kg(▲3.9)
    体脂肪率 34.1% (▲1.4)

    B 96.5㎝(0.5)
    W 79.5㎝(▲2.5)
    H 95.5㎝(▲3.5)

    太腿右 56㎝(▲2.5)、左 56㎝(▲2.0)
    脹脛右 35.7㎝(▲1.3)、左36㎝(▲1.0)

    バストは誤差だわ。
    腕は後で誰かに測ってもらう。

    カロリー合計:22:45
    •  
    • コメント4件
    • よっこ よっこ 体重も体脂肪も、凄く綺麗な右肩下がりのグラフですね(❁´ω`❁)
      そして2ヵ月で-10kgって素晴らしい〜!!
      秋に爆発…わかります、美味しいもの増えますもんね(*´﹃`*)
      2016.09.02 01:06
    • るぴ るぴ 頑張ってるねー! 2016.09.02 23:56
    • こむにこ こむにこ > よっこさん

      ちょっとペース早めですよね。
      爆発しないように、ストレスためないように、緩く緩くを心がけていきたい。
      長期ダイエットをした事ないので、よっこさん、ついていきます。
      2016.09.03 06:57
    • こむにこ こむにこ > るぴさん

      ありがとうございます。
      今月は、あまりがんばらないように、頑張ります 笑(•̀ᴗ•́)و
      2016.09.03 06:59
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166cm 65.6kg

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