4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.5kg 45.9kg 42kg 13% (あと3.9kg) 158cm 45.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

2016年09月01日

  • かぼちゃん

    あいうえお体操
    3セット

    壁直立
    朝5分
    昼5分
    晩5分

    スロージョギング
    なし

    エア自転車
    1:50

    試験勉強のためスロージョギングの時間は作れなかった
    スマホはなるべく上を向いて操作

    カロリー合計:22:48
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実践中のダイエット方法

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かぼちゃん

158cm 45.9kg

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