目指せ61.5キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.9kg 52kg 10% (あと9.9kg) 160cm 61.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

2016年09月01日

  • 絶対に52キロになる‼️




    ハムとサラダのサンドイッチ


    煮た鶏肉ふた切れ、オクラ二本、味噌汁、冷奴小鉢、ご飯少し、無糖ホットカフェラテ


    おにぎり1つ、カップラーメン、甘いカシューナッツ、洋菓子一個、チョコ一個、無調整豆乳、牛乳500㎖、小さい最中一個

    昨日の夜中にお腹が空きすぎておせんべ大二枚と甘酒摂取した結果、朝はかったら61.7から61.9に(>_<)ショック。

    引き続きナッツと飲み物でお腹を膨らませて耐える計画だったんだけど、昼も夜もいつもより食べたせいか、夜に測ったらまさかの63.0キロに(>_<)朝から1.1キロも増えてる、、。そしてイライラしてカップラーメンとアイス食べちゃった、、。明日の朝の計測が怖い

    生理中 カロリー合計:22:52
    •  
    • コメント2件
    • なな なな 私もここ2 3日体重が上昇中。そして、今日も飲み会。
      ヤバいです。なんとか今こらえないと完全に逆戻りしちゃいそうです。
      頑張り踏ん張りましょ~ね!
      2016.09.02 08:11
    • 絶対に52キロになる‼️ 絶対に52キロになる‼️ > ななさん ありがとうございます‼️頑張りましょう٩꒰。•◡•。꒱۶ 2016.09.02 19:46
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