9/1 ダイエット再開12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.1kg 75.7kg 54kg 0% (あと21.7kg) 157cm 75.7kgの体型
    体脂肪 38.6% 39.1% 25% 157cm 平均

2016年09月01日

  • やす48kg

    朝食:アップルパイ
    間食:麦茶
    昼食:外食 から揚げプレート
    間食:プリンクッキー1枚、オロナミンC
    夕食:ほうれん草のオムレツ、ガリバタ鶏肉、春雨スープ、ごはん

    0.05kg増。もうすぐ検診!あきらめずに頑張ります!!

    カロリー合計:22:58
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