食べ過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 68.4kg 58kg 16% (あと10.4kg) 163cm 68.4kgの体型
    体脂肪 36.8% 30.6% 25% 163cm 平均

2016年09月01日

  • まやち@妊活中

    食べれなかった後の反動すごいな(-_-;)
    足の浮腫も出てきたので食事内容見直します。

    あさ
    ドーナツ2こ、ホットミルク
    ひる
    ナポリタン大盛り、コーンスープ、サラダ
    おやつ
    雪の宿1袋、カントリーマアム2枚、チューチューアイス1本
    よる
    手作りコロッケとメンチ1つずつ、ご飯1と1/2杯、つくね1こ、麦茶、納豆1パック

    カロリー合計:23:13
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実践中のダイエット方法

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まやち@妊活中
まやち@妊活中

163cm 70.6kg

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