89日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 73.8kg 65kg 34% (あと8.8kg) 170cm 73.8kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.5% 18% 170cm モデル

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2016年09月01日

  • まるふ

    体重73.75kg
    体脂肪率23.5%

    筋トレ:休み
    エアロバイク:60分

    間食:チョコレート

    昨日に続いて73kg台キープ。9月に入って上々の滑り出しです。このままキープしながら72kg台を目指したいものです。

    カロリー合計:23:26
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まるふ
まるふ

170cm 71.1kg

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