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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 58.4kg 52kg 7% (あと6.4kg) 153.5cm 58.4kgの体型
    体脂肪 33% 32% 25% 153.5cm 体重とBMI

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2016年09月01日

  • 輝

    体幹・筋トレ◯運動◯
    学会から帰ってきて、体調を崩したけどやっと本調子!体重が増えてしまったけど、体脂肪率がそこまであがっていないからよしとする(>_<)もっと見た目が変わるよう、まずは体脂肪率30%切るぞ!

    運動

    体幹・筋トレ
    1セット
    自転車
    10km

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    カロリー合計:23:42
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