82日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 66kg 53kg 31% (あと13kg) 155.9cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 理想

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2016年08月31日

  • Aiko

    昨日の記録忘れてた…。

    朝食

    卵かけ御飯
    0kcal(1食分)
    納豆
    0kcal(1食分)
    チーズ
    0kcal(1食分)

    昼食

    給食:豚肉と野菜ソテー、コーンスープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    豆乳、ヨーグルト、バナナ
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    100回
    ストレッチ
    15分

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    カロリー合計:0kcal23:47
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