無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 67.4kg 54kg 40% (あと13.4kg) 166cm 67.4kgの体型
    体脂肪 38% 34.6% 28% 166cm 美容

 » 
2016年09月01日

  • haru

    食事時間 10:00〜19:30

    昼 市販のミニピザ お吸い物 ゆず白菜漬
    夜 キャベツサラダ 焼きナス ししとう 冷や奴 カレーライス少し みぶな漬け
    間食 りんごジュース チョコ2粒 わかめスープ フライ系のお菓子150キロカロリーくらい

    またお菓子食べてしまった!!なんて意思が弱いの…

    リケンのわかめスープはダイエット始めてから常備しています。暑くなってからはしばらく飲んでなかったけど…
    なんとカロリーが21Kcalしかない!
    しかも安価!
    その上おいしい!スーパーフードじゃなかろうか…。

    カロリー合計:00:09
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    るので、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... きのこ類:きくらげ、干ししいたけ 藻類:ひじき、わかめ、昆布、青のり、焼きのり、寒天 魚 ... ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、ししとう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    ~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなってしまいます ... ので、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「どうしてお腹がへるのかな ... はバイキング形式が多く、揚げ物などがあっという間になくなってしまうようですね。また、市販のお菓子 ... 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも ...

    ダイエットNEWS
  • 桜苑(ouen)

    大阪城北詰駅 大阪から5分。8000坪もの敷地で100年伝承されたおもてなしを感じるプライベートな一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みみ
  • Vegas Chick
  • Romiqueen
  • eclat
被ライバル - 全てを見る
  • みみ
  • Romiqueen
  • Vegas Chick
  • ゆりくま
  • eclat
  • てこ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
haru
haru

166cm 61.6kg

日記
127
ライバル
4
被ライバル
6