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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 76kg 60kg 33% (あと16kg) 161.3cm 76kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 美容

2016年09月01日

  • まちゅこ✩


    400g減です\(^^)/

    明日は、やっとこさ、金曜日!!

    御褒美に好きなもの1つ食べよう(ノ*°▽°)ノ

    明日も1日頑張ろっと!!

    朝食

    ご飯
    200kcal(1食分)
    卵焼き
    30kcal(1食分)
    かにシュウマイ
    40kcal(1食分)

    昼食

    手作り弁当
    550kcal(1食分)

    夕食

    冷奴
    120kcal(1食分)
    納豆
    98kcal(1食分)

    間食

    コーラ
    40kcal(1食分)

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    カロリー合計:1078kcal00:13
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まちゅこ✩
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