ラテの季節♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.9kg 66.4kg 63kg 0% (あと3.4kg) 163cm 66.4kgの体型
    体脂肪 31.4% 0% 28% 163cm モデル

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2016年09月01日

  • Nell

    9月になりましたね~
    「いや、夏はまだ終わってない!」と信じつつも、
    秋の気配を少しずつ感じ始める今日この頃。
    日中はまだまだ暑い日々が続いてますが
    朝夕はめっきり肌寒くなりました。

    昨日はBarreに2回行ったので、今日は休息日にしました。
    出勤前にスタバに寄りいつものソイラテを購入。
    最初の一口目。
    暖かい液体が喉元を通り、食道を通って胃にたどり着き
    体が温まっていくあの感覚。
    大好きです♥
    夏の間も職場はクーラーがんがんで寒いので
    暖かい飲み物は飲んでいたのですが、
    やっぱり秋冬に飲むラテは最高だわ~♪

    肘のほうは少しずつですが良くなってます。
    まだ腕全体がだるく感じたり、曲げる時は慎重になったりするけど
    回復に向かっております。
    肘に体重がかかる運動は控えめにしてるので、
    辛抱強く力をつけていきたいと思います。
    励まして下さってるライ友さんの方々、ありがとうございます!

    朝食

    ソイラテ(ヴェンティ)
    0kcal(1杯)Starbucks
    ベーグルサンドイッチ(ハム&スイス)
    0kcal(1食分)

    夕食

    とんこつ醤油ラーメン(焼き豚スライス、もやし、コーン、にんにく)
    0kcal(1食分)
    餃子
    0kcal(4個)

    間食

    赤ワイン
    0kcal(1.5杯)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:18
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