うーん、眠れない

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    体脂肪 35% 35% 16% 173cm 標準

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2016年09月01日

  • シゲ

    ウォーキング40分

    夜中空腹で眠れない・・・

    どなたか良い対策や対処法あれば教えてください

    カロリー合計:1000kcal00:20
    •  
    • コメント2件
    • カティ(役作りの為、減量) カティ(役作りの為、減量) こんばんはっ
      夜中の空腹は、
      のどの渇きが原因の時もあるので
      なにか飲みものを飲む( お茶とかお水とか )

      もし、なにか食べたくてどうしようもないのなら
      わかめスープ や スープ春雨 等

      少しお腹を満たしてくれるものを食べて
      すぐ眠りにつきますね……!

      ご参考までにどうぞ!
      2016.09.02 00:23
    • シゲ シゲ こんにちは

      白湯飲んで気を紛らわそうとはしたのですが、まったく効果なかったですw
      次に味噌汁の薄めたの飲んでみたら満たされた気持ちになり、眠ることができました。

      アドバイスありがとうございました。
      2016.09.02 16:36
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