空腹で眠れない

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 73.8kg 65kg 0% (あと8.8kg) 168cm 73.8kgの体型
    体脂肪 20.5% 21.4% 18% 168cm 美容

2016年09月02日

  • はらちゃん

    やっと73kg台。
    間食禁止!お菓子・甘味もの禁止!ご飯は茶碗1杯のみ(御代わり禁止)
    ジュース禁止が効いている。

    しかし、腹がすくのね。

    豆腐、サラダ、さんまの塩焼き、焼きナス、ナスのオリーブオイル炒め。
    食べたのに!!
    腹がすく!冷蔵庫を開けてしまう謎の行動連発中!!


    次は72kg台目指すかな。

    カロリー合計:00:28
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