214日目♡

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 56kg 48kg 53% (あと8kg) 157.5cm 56kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 18% 157.5cm 平均

2016年09月01日

  • りったん♡

    またまた日記サボリ…

    最近ゆるゆるすぎるから気合い入れなきゃな!

    朝食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    まぜそば
    0kcal(1食分)

    夕食

    カツサンド
    0kcal(1食分)

    運動

    エアロビ(初級)
    1時間
    半身浴
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:33
    •  
    • コメント4件
    • maki maki オハヨ〜ございます〜〜♪私も気合い入れます〜〜(; ̄ェ ̄) 2016.09.02 06:43
    • りぃ りぃ 私もここが大事なときな感じなので
      気合入れて頑張りたいです❣
      お互いマイペースでがんばりましょうね
      ( ๑>ω•́ )۶
      2016.09.02 07:52
    • りったん♡ りったん♡ > りぃさん
      おはようございます!
      夏休みボケがありますが(笑)ちょっと気合い入れ直します!
      お互い頑張りましょ♡\(^^)/
      2016.09.02 07:54
    • りったん♡ りったん♡ > makiさん
      おはようございます!
      だらけるのってホント簡単ですよね(´Д`)笑
      最近断捨離も少しずつやってるので、気を引き締め直して頑張ります!
      またよろしくお願いします♡
      2016.09.02 07:57
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.74 - 内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の違いとは?

    たり、運動量が少なすぎて血液中の脂肪の量が増えすぎると、内臓脂肪が多くたま ... れは内臓脂肪が多く蓄積されることで血圧や血糖値、中性脂肪値、コレステロール値が上がったり、血管を傷める危険性が高まるからです。内 ... ロゲステロンが多く出ているときには内臓脂肪よりも皮下脂肪のほうがたまりやすくなっています。しかし、食事量が多すぎ ...

    ダイエットラボ
  • 沖縄島豆腐の魅力とは?

    豆腐の水きりは内地の豆腐みたいにまな板で重しをせず、キッチンペーパーで包んでしばらく置いておく程度でOK!水きりしすぎると、おいしくなくなっちゃうから気 ... どうふ」って書いてあるけど、「ゆし豆腐」です)本土のおぼろ豆腐みたいにゆるゆるとしたお豆腐で、呉汁から ... がりを加えて作る「生絞り法」。だから、島豆腐は大豆の旨味が凝縮された濃い味がします。 また、ず ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル阪神

    福島駅 【大阪駅から5分】プライベートホテルで、訪れるすべての人に「やさしい」結婚式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆり
  • yui⑅◡̈*
  • あの
  • 43歳
  • チャッピー
  • りぃ
  • あやっぺ
  • ゆかにゃん
  • maki
被ライバル - 全てを見る
  • ゆり
  • りんりん
  • 梢
  • ミキ ☁︎
  • Ai
  • momo
  • yui⑅◡̈*
  • つばさ
  • サヨナラブルー
  • やまがーる
  • エミリ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
りったん♡
りったん♡

157.5cm 53.9kg

日記
313
ライバル
9
被ライバル
33