8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.2kg 87.9kg 60kg 1% (あと27.9kg) 162cm 87.9kgの体型
    体脂肪 40% 40.9% 0% 162cm 理想

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2016年09月01日

  • セイウチ

    今夜は仕事の会食で焼肉…食べ過ぎたーー。
    一応赤身を選んで食べました(^^;;
    あと飲み物はウーロン茶。
    お腹いっぱい食べちゃったので、明日は食事に気をつけます。

    寝る前体重/体脂肪:88.2/38.0

    朝食

    お茶漬け
    300kcal(1食分)

    昼食

    パンケーキ、バナナ
    600kcal(1食分)

    夕食

    焼肉
    800kcal(1食分)牛の達人

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    カロリー合計:1700kcal00:48
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162cm 87.6kg

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