何でも褒められるとウレシイ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 49.8kg 48.5kg 78% (あと1.3kg) 163cm 49.8kgの体型
    体脂肪 28.5% 22.2% 163cm 理想

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2016年09月02日

  • morango

    カラオケ店で楽器練習~のお供、
    いつも「はちみつ柚子茶」だけど、今日は頑張るつもりだったので
    ドリンクバー

    「ソフトクリーム作るの上手ですね!」
    って店員さんに褒められた。。

    朝…スイカ
    昼…ホットサンド(ハム&チーズ)、チョコクロ、カフェラテ
    夜…手羽先、サラダ、おから、ごはん、味噌汁

    間食…ブドウ、ソフトクリーム、黒豆せんべい2枚

    黒豆せんべいは…余計だったな(-_-)

    カロリー合計:01:01
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実践中のダイエット方法

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163cm 49kg

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