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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.7kg 77.1kg 56kg 51% (あと21.1kg) 160cm 77.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

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2016年09月01日

  • ごくたま

    朝…玄米70g、サバ味噌、大根の煮物、麻婆茄子、味噌汁
    昼…玄米70g、大根の煮物、生姜焼き、梅干し
    夜…酵素ドリンク

    ♡*:;;:・:;;:*♡*:;;:・・:;;:*♡*:;;:・:;;:*:;;:・:;;:*♡*

    今日も30分ランニング〜
    新しくGUで買ったパンプス履いたら靴擦れ(꒪⌓꒪)
    めーっちゃいたい(꒪⌓꒪)
    明日ランニングできるかなぁ(つω-`)

    カロリー合計:01:29
    •  
    • コメント2件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ 靴擦れ、痛いですよね~
      早く 治りますように…。

      今日も1日、がんばりましょうね
      2016.09.02 07:33
    • ごくたま ごくたま > キラキラ☆さん
      靴擦れほんと痛いです〜(꒪⌓꒪)
      水ぶくれで止まってくれればよかったんですけど、皮むけてしまい
      早く良くなるように祈りますヽ(*´ェ`*)ノ
      ありがとうございます^_^
      2016.09.03 11:29
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実践中のダイエット方法

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