53日目 ゆるい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 74.5kg 72kg 19% (あと2.5kg) 155cm 74.5kgの体型
    体脂肪 41.8% 41.6% 40% 155cm 理想

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2016年09月01日

  • 悠月

     
    9月だ~

    ゆるゆるでダメだ…
    暴食してる…
    キラキラ(痩せ)期が近いのに…


    今日いっぱい食べたから、明日は抑えよ(`・ω・´)

    女の子日もゆるくなったし、運動ちゃんとやろ!


    朝:なし

    昼:食パン 2枚
     :ぶどう 3粒

    間:ぶどう 5粒
     :ご飯 1杯
     :梅干し 1/2個
     :ミニ筒のポテチ 1/2

    夕:ご飯 1杯弱
     :大根おろし
     :豚の生姜焼き 1人前

    間:食パン 1枚
     :ぶどう 5粒
     :ミニ筒ポテチ 1/4
     

    生理中 カロリー合計:02:10
    •  
    • コメント4件
    • もぐっちょ もぐっちょ 秋ってだけで、食い気が増すのはなんなんでしょうね(~_~;)
      おやつを我慢するのがなかなか難しいです…
      2016.09.02 12:52
    • らすかる らすかる 最近ずっとぶどうが、書いてあるね。
      毎日フルーツは、いいな~♪
      2016.09.03 00:30
    • 悠月 悠月 > もぐっちょさん
      本格的な秋になると、食欲がどうなるか怖い((゚Д゚ll))www
      2016.09.03 01:24
    • 悠月 悠月 > らすかるさん
      今日で、ぶどう終りです!
      貰いものか、箱買いしないと、なかなか毎日フルーツは続きません(´・ω・`)
      2016.09.03 01:30
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