69.9kg 43.3%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.4kg 69.9kg 60kg 43% (あと9.9kg) 153cm 69.9kgの体型
    体脂肪 44.2% 43.3% 30% 153cm 美容

 » 
2016年09月02日

  • マト

    朝:キャベツと卵の味噌粥
    昼:大根ご飯、納豆味噌汁、人参ラペ、ピーマンの塩昆布和え、牛すじぼっかけ
    間食:琥珀糖5粒、するめ
    夜:森永おいしい低糖質プリン
    ____________________

    オレオ強い!
    心当たりはオレオしかないのに、ぐぐん1キロ半戻りました。
    70キロ台まで戻らなくてよかった〜。
    気を引き締めて行こう!

    とか言いながら、ご飯はしっかり食べます。
    晩ご飯に、森永おいしい低糖質プリン食べてみました。
    なんと、たったの72カロリー。糖質3.6グラム!
    なのにちゃんとプリンの味で大満足。
    これはいいもの見っけちゃったな。

    カロリー合計:04:46
    •  
    • コメント2件
    • うさまる うさまる オレオ恐るべしですね( TДT) 2016.09.02 07:08
    • マト マト > うさまるさん
      たまに強いものにアタックしては玉砕してます!
      けれど、戻ってしまった分、またグラフを右肩下がりにできると思ったら、ちょっとぐらい戻っちゃうのも楽しいです!
      2016.09.02 12:35
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.202 - 太らないためにも朝食を

    ることでも大丈夫です。しかし、これは食事ができないときの代用食と考えるべきで、ずっと食べ続けてよいものではない ... を、どれくらい摂ればよいですか? 目安となるのは100kcalの糖質です。ご飯なら茶碗1杯分に当たります ... 性の欠食率は20代では約20%、30代では約15%と男性と比べると少なくなっているものの、安心できる数字ではない。欠食というのは食事をしなかった場合だけでなく ... vol.202 - 太らないためにも朝食を ...

    ダイエットラボ
  • ダイエット中でも罪悪感なし!? 「アーモンド」と「低糖質」にこだわったプリンの魅力と味

    摂り過ぎが、肥満・動脈硬化・糖尿病などにつながるらしいので、糖質が低いものを摂った方がいい”と、考えている人が年々増加しているからなのではない ... )と比べて、糖質が77%少ない(1個当たり糖質3.3g)ことが印字されています。  実際に、商品を食べてみ ... すかですが、ほんのりとアーモンドの味もしたような。1個当たり67kcalとは思えない食べ応えで、美味しかった ... ダイエット中でも罪悪感なし!? 「アーモンド」と「低糖質」にこだわったプリンの魅力と味 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
DHCプロテインダイエット
DHCプロテインダイエットしてる人☆一緒に頑張りましょー( ´ ▽ ` )ノお腹すいたら励ましあいましょ...
フォースコリー
コミュニティが無かったので作りました。DHCの『フォースコリー』は、ハイキングウォーキングのQちゃんのC...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • apico
  • さなえ
  • 柿の苗
  • さとこ☆
  • 海苔
  • めめめ
  • ajiko
  • うさまる
  • 李蔓
  • 未来
  • ジャスミン
被ライバル - 全てを見る
  • さなえ
  • minmin
  • 柿の苗
  • さとこ☆
  • めめめ
  • とらねこ
  • うさまる
  • 李蔓
  • だんで
  • deeper
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
マト
マト

153cm 64.1kg

日記
148
ライバル
14
被ライバル
10