57.4kg 1448+酒540=1988Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.4kg 52kg 55% (あと5.4kg) 153.5cm 57.4kgの体型
    体脂肪 37.2% 153.5cm 標準

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2016年09月02日

  • みやねん


    今日は朝から菓子パン食べたし昼はカレーセットだったからカロリーオーバーを覚悟してたけど、計算してみたら普通っていうか合格ラインでした。酒以外で1500Kcalを目安にしているので。

    あと、明日歯医者なので週末なのに飲みに行かなかったのはエラかった。


    アイスコーヒー 16
    クリームパン 301
    316

    昼(珈琲館)
    ビーフカレーセット 702


    缶コーヒー 38

    夜(ファミマ)
    スンドゥプチゲ 210
    四川風はるさめ炒め 197
    407


    氷結ストロングゼロ500×2 540

    合計1448+酒540=1988Kcal

    カロリー合計:1988kcal05:00
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