43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 74.5kg 55kg 27% (あと19.5kg) 156cm 74.5kgの体型
    体脂肪 46.2% 40% 25% 156cm 理想

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2016年09月02日

  • DD

    【運動】
    ウォーキング1時間
    ワンダーコア15分
    背筋30回

    【朝】【昼】
    カレー少し
    もずく酢
    茄子のごまポン

    【夜】
    燃焼スープ

    運動再開。

    カロリー合計:05:24
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実践中のダイエット方法

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DD
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156cm 77kg

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