10日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 73.5kg 68kg 12% (あと5.5kg) 175cm 73.5kgの体型
    体脂肪 22% 21.7% 15% 175cm 理想

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2016年09月02日

  • 鷹久

    三日坊主なのに、思いの外続いてる!
    昼はトリプルチキンボンバー。
    竜田揚げ、唐揚げ、てりやきの豪快などんぶり。脂質取りすぎた感あったけど、影響はなかった模様?

    カロリー合計:06:10
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鷹久

175cm 73.1kg

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