今日は筋トレ 腰の調子が治ってきましたが無理せず頑張ります

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 76.2kg 74kg 63% (あと2.2kg) 170cm 76.2kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 標準

2016年09月02日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 体感的には腹八分

    本日の言葉
     多くの人を観察することです。そこに多くの教材が眠っていると思って、他の人の考え方や行ないをよく見ることです。
     自分自身の経験からだけでは得られないものが、他の人を観察することによって得られるのです。

    ミスター珍 談
     世の中にはいろいろな人がいます。
    観察しているだけで、多くの事を学べます。

     その中で、自分は他の人から、どのように見られているのかという観点も必要です。


    カロリー合計:06:14
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 おはようございます!

      腰の状態が良くなられているようで、良かったですね!
      どうぞ、無理なさいませんようご自愛ください。

      本当ですね〜DCという特殊な狭い世界でもさまざまな人がいて、
      実際にお会いしていなくても、その人の日記から、
      文の行間から、垣間見えるものが面白いです。

      見習いたい方、反面教師にしたい方、本当にいろいろで、
      学ぶことがいっぱいです。

      2016.09.02 08:52
    • ミスター珍 ミスター珍 > 肉球さん
       コメント有り難うございます。
      筋トレも程々で終えました。
       腰も 少しずつ回復してきています。

       さてDCも社会の縮図です。
      いろいろな人がいます。
       そういう私なんか、マニアックな方なんでしょうね(汗 汗)

      趣味の世界、自己満足の世界ですので、楽しんで行いましょう。

       ダイエットでも 皆さん方様々な方法で苦労しています。
      ただ何事も長く続ければ、それなりの成果はあるものです。
       
      登山と同じで、道中を楽しんでいきましょう。

      それでは

      2016.09.02 17:09
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