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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 60.2kg 45kg 49% (あと15.2kg) 154cm 60.2kgの体型
    体脂肪 48% 0% 22% 154cm 美容

2016年09月02日

  • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限

    記録のみ

    カロリー合計:06:17
    •  
    • コメント4件
    • があこちゃん があこちゃん 桜井さんのブログさっきみさせてもらったんですけど、5ヶ月で14㎏も減っておられるのですね!!!
      めちゃくちゃすごいです!!!
      何かでみたんですが、月に3㎏ずつ減ると綺麗に痩せれるんですよね!

      ダイエット続けられる秘訣があったら教えて欲しいです(>_<)
      モチベーションが下がった時はどうやって自分を奮い立たせてますか(>_<)?
      2016.09.02 12:43
    • があこちゃん があこちゃん ブログじゃなくてプロフでした(;^_^A 2016.09.02 12:44
    • 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限 > があこちゃんさん

      プロフ見て下さってありがとうございます!
      今回のダイエットは続いてますが、今までは長くても2カ月とかだったんですよ〜!(^_^;)
      今回続いているのは、たまに解禁日を作ってるからですかね。体重が停滞している時はチートデイとして食べたり、飲み会も月に1、2回参加したり。
      ダイエットやる気出ない時は、ダイエットブログ読み漁ったり、ビフォーアフター画像見てモチベーション上げてます。最近はがるちゃんのダイエットトピ見ながら脚パカするのにハマってます。
      ダイエットの仕方は人それぞれですが、私はゆる〜く頑張るのが良いみたいです。頑張り過ぎると体重減らない時にイライラしちゃうのでw
      参考にならないかもですね、すみません(^_^;)
      2016.09.02 13:10
    • があこちゃん があこちゃん > 桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限さん

      お返事ありがとうございます!

      解禁日ですか!私もチートデイやってみます!


      私は体重が落ちなくて凹んだ時に好きな加藤くんをみながらモチベーションを上げたいと思います♡
      2016.09.02 13:19
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桜井@ゆる糖質制限+ゆるカロリー制限
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