金曜日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 61.9kg 64.4kg 100% (あと0kg) 147cm 61.9kgの体型
    体脂肪 47.5% 40.3% 20% 147cm 理想

 » 
2016年09月02日

  • もちこ


    『今日のごはん』
    7:00
    ・きなこバナナ
    9:30
    ・もも×5個
    13:00
    ・オクラ入りサラダ
    (ポン酢+ごま油+すだち)
    ・豆腐ちくわ
    19:00
    ・ごはん
    ・納豆
    ・海藻の味噌汁
    ・コールスロー

    その他スナック
    菓子つまみ食いした

    ・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆・:

    ①②
    自家栽培の
    すだちを頂きました。

    サラダに入れたら
    とっても爽やかでおいしく
    頂けましたよ


    野菜と果物がないと
    ダメなので業務スーパーは
    本当に助かります

    カロリー合計:06:19
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、ア ... 。 穀類:小麦胚芽、ライ麦 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、ココア 種実類:松の実、ごま ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • ゆずとすだち風味が爽やか。味・食感・見た目に楽しいヘルシーメニュー『ジュレで食べるラーメンサラダ 2人前』新発売

    とほどよく和えることができる。つややかで清涼感があり、半固形状なので、めんとのからみも良く、味、食感、見た目とも爽やかなサラダ ... にも活用できそうだ。良質な2種類の小麦粉をバランスよく配合した生中華めんに、好きな野菜、具材と合わせ、爽やかな酸味のジュレドレッシングで和えた自分流の「ラーメンサラダ」を。 ... 『ジュレで食べるラーメンサラダ 2人前』を開発した。  ジュレドレッシングは、ゆずとすだち果汁が入り ... ゆずとすだち風味が爽やか。味・食感・見た目に楽しいヘルシーメニュー『ジュレで食べるラーメンサラダ 2人前』新発売 ...

    ダイエットNEWS
  • KAYUTEI(花遊庭)

    土橋駅 【ガーデンがリニューアル!】1300坪の隠れ家的な邸宅でリラックスした1日を! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • デ美魔女
  • あい
  • りんりん
  • アラサーOL恋活奮闘記
  • ごまたまご
  • にん
  • ma-
被ライバル - 全てを見る
  • あい
  • アラサーOL恋活奮闘記
  • にん
  • ma-
  • ひなたろ
  • キュゥ
  • ゆきうさぎまる
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
もちこ
もちこ

147cm 66.9kg

日記
418
ライバル
7
被ライバル
7