15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.1kg 59.4kg 51kg 16% (あと8.4kg) 164cm 59.4kgの体型
    体脂肪 32.2% 31.2% 23% 164cm 理想

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2016年09月02日

  • BB♪

    出してないから増えた\(^o^)/
    食べ過ぎてないはずだからまぁ気にしんとこう。


    記録してないけど筋肉量と基礎代謝が上がりました(*・ω・)


    だからか何となくだけど、体型変わった気がする!
    ほんの少しでも思い込みでもいいから、そういう変化はモチベーション上がるのさ!!



    週末だぁー!!仕事全然終わってないけどね(^ω^)
    今日は遅くまで頑張ります\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

    カロリー合計:06:52
    •  
    • コメント2件
    • メルちゃんママ メルちゃんママ その気持ち分かりますーー。
      体重の数値を背中にしょって歩くわけじゃないから
      体型が変わればOKだと思い
      1日1日の体重の微妙な増減は気にしないように心がけてます。

      それが頭では分かってても
      女心としてはなかなかなんですけどね。
      2016.09.02 08:36
    • BB♪ BB♪ > メルちゃんママさん
      そうなんですよね!
      分かっていても・・・ってのはあります(笑)
      だからこそ、日記に書いて言い聞かせてるのかも\(^o^)/
      2016.09.03 17:32
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BB♪
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